| home | shop | programma | paaltechnieken | gogo-aerobics | media | licenties | lokaties | voeding | contact |
 |
 |
 |
 Als jij ons in contact brengt met het fitnesscentrum waar jij traint en volgt een samenwerking uit met Pole fitness®, kun je een complete Pole fitness outfit winnen inclusief bag! |
 Aangesloten fitnesscentra zijn te herkennen aan de officiele posters, folders, banieren. Alleen in deze centra krijg je les van door Pole fitness® gecertificeerde instructrices. |
Diëten is onzin!. Ik dacht maar meteen met een opvallende titel te beginnen. Waarom is diëten onzin? De werkelijke betekenis van het woord dieet is "leefregel". En dat is nu net wat er voor al die diëten in de plaats moet komen. Wil je jezelf op een gewicht krijgen en houden, dan zul je je aan bepaalde leefregels moeten gaan houden. Belangrijkste punt is de balans tussen input en output, waarmee ik bedoel, hoeveel en vooral wát eet je, en wat verbruik je? Laten we direkt wat "don'ts" opnoemen: frisdrank, vole melkprodukten, gebak, fastfood, snoep, chips, etc. dat zijn produkten waar niet tegenop te trainen is. Wil je jezelf serieus nemen dan zijn deze produkten voortaan taboe in je (koel)kast. De term verslaving is wat overdreven, maar er zijn veel meiden die denken dat ze niet zonder kunen. Wel, ik hoop je in de komende columns te laten zien en ervaren dat dit geen overkomelijk probleem hoeft te zijn. Als jij alvast de "don't" inhoud van je kast leeg ruimt (en niet leeg eet), dan laat ik je volgende keer de alternatieven zien. Denise Mulder |
 home |
 shop |
 contact |
| - - - - - - - |
paaltechnieken gogo-aerobics media licenties voeding lokaties |
 |
| De
balans tussen input en output Voor ieder individu is goede voeding erg belanrijk. Dit geldt des te meer voor meiden die actief sporten. Zij moeten de verbruikte eniergie weer aanvullen, met de juiste voeding. Denise geeft op deze pagina tips en recepten die "verantwoord" zijn, en bovendien erg lekker. |
 |
|
| Salad Paysanne
30 gr. pijnboompitten |
| Groenten en fruit Groenten en fruit leveren veel belang-rijke vitaminen en mineralen. Ze beper-ken het risicko op kanker en hart en vaatziekten. Neem dit svp ter harte. Voor meer info kijk je . |
| Become a Pro-Instructor! Lindsay Westland heeft als eerste het "Pole fitness Professional" certificaat uitgereikt gekregen, ter waardering van haar buitengewone prestaties in de technieken, choreogra- fieen én het lesgeven. |
home |
shop
|
program | paaltechnieken
|
gogo-aerobics | media
| licenties
| lokaties
| voeding
| contact Pole fitness - Crabethstraat 38E, 2805 AN Gouda, The Netherlands © Denise Mulder 2008. All rights reserved |
