Pole fitness, the ultimate workout for modern day women!
Pole fitness is een zeer complete nieuwe fitness workout,. waarbij technieken uit het traditionele paaldansen worden gecombineerd met gogo dansen in aerobics stijl.
Samen zorgt dit voor een high impact workout, die in groepslessen wordt gegeven in meer dan 20 sportscholen in Nederland. Het programma scoort erg goed op kracht, cardio-vasculair-, en kracht-uithoudingsvermogen. Bovenop de voldoening die deze intensieve workout geeft, komt het plezier in het leren en beheersen van de technieken en gogo-aerobics choreografieen..Bij de fitnessactiviteiten van vandaag wordt er veel individueel getraind, bij of met anderen, maar niet samen. Tijdens een Pole fitness workout echter, is er contact en interaktie tussen de deelnemers in de vorm van lichamelijke ondersteuning en feedback. Bij Pole fitness gebruiken we technieken uit het traditionele paaldansen, samen met oefeningen uit de turnwereld.
Tijdens een Pole fitness workout tworden erg veel spiergroepen op effectieve wijze getraind, zowel spierverster-kend als op spieruithou-dingsvermo-gen. Waar bij andere fitnesstakken juist zoveel mogelijk spieren apart worden getraind, speelt bij pole fitness de coordinatie tussen de spieren een grote rol.De technieken worden getraind op een toegankelijike wijze en in korte tijd zijn de deelneemsters in staat spectaculaire draaien en andere techniekenuit te voeren.
Een essentieel onderdeel van Pole fitness is Gogo-aerobics, een combinatie van aerobics en gogo dansen. De choreografieën worden getraind op de allernieuwste dansmuziek.Elke les wordt een deel van de dans behandeld, en aan het eind van een lesblok zal je in staat zijn de gehele choreografie uit te voeren.
De lessen worden geschreven door Marcel Wigman van de Gogo Academy in Amsterdam. Marcel is al jaren werkzaam als choreograaf voor veel artiesten en ansgezelschap- pen.Gogo-aerobics is een non-stop workout, waarbij de focus ligt op vetverbranding en uithoudingsvermogen
De reeds aangesloten sportcentra hebben een grote toename in het aantal nieuwe leden kunnen constateren door de introduktie van deze nieuwe fitnessvorm. Dames die voorheen niet of nauwelijks waren te enthousiasmeren tot meer bewegen, en dus ook niet lid waren van een fitnesscentrum of sportclub, meldden zich aan voor pole fitness lessen.
